Użytkownik papierosów elektronicznych

Czym są papierosy elektroniczne

Papierosy elektroniczne, znane również jako e-papierosy lub waporyzatory, to urządzenia zasilane baterią, które podgrzewają płyn i wytwarzają aerozol1. Aerozol to mieszanina małych cząstek uwalniana do powietrza. Niektórzy ludzie nazywają aerozol z e-papierosa "parą"1.

Te urządzenia występują w wielu kształtach i rozmiarach2. Są znane pod różnymi nazwami, takimi jak wejpy (vapes), waporyzatory, e-hukki, moduły czy systemy dostarczania nikotyny (ENDS - electronic nicotine delivery systems)3. Niektóre wyglądają jak zwykłe papierosy, inne mają bardzo odmienny wygląd4.

Osoba używająca e-papierosa wdycha ten aerozol do płuc. Osoby postronne mogą również wdychać aerozol, gdy użytkownik e-papierosa wypuszcza go na zewnątrz1.

Jak działają papierosy elektroniczne

Papierosy elektroniczne działają poprzez podgrzewanie płynu w małym urządzeniu, dzięki czemu można wdychać powstały aerozol3. Urządzenie podgrzewa płyn, tworząc aerozol zawierający małe cząsteczki zawieszone w powietrzu. Cząsteczki te wdychane są przez ustnik, skąd przedostają się przez gardło do płuc3.

Większość rodzajów e-papierosów zawiera następujące elementy3:

• Wkład, zbiornik lub kapsuła (pod), która przechowuje płyn i może być wielokrotnie napełniana
• Element grzejny do przekształcania płynu w cząsteczki nadające się do wdychania
• Bateria zasilająca element grzejny
• Przycisk zasilania lub kontroli (niektóre urządzenia uruchamiają się automatycznie przy wdechu)
• Ustnik do wdychania aerozolu

Podstawowe działanie e-papierosów przebiega w kilku etapach i obejmuje atomizator, który przekształca płyn elektroniczny w aerozol5.

Co zawierają papierosy elektroniczne

E-papierosy zazwyczaj zawierają nikotynę1. Nikotyna jest substancją uzależniającą obecną w papierosach. Płyn podgrzewany w urządzeniu zazwyczaj zawiera nikotynę, glikol propylenowy, glicerynę roślinną i aromaty3.

Istnieje wiele różnych rodzajów e-papierosów, które są najpopularniejszym typem elektronicznych systemów dostarczania nikotyny (ENDS) i elektronicznych systemów bez nikotyny (ENNDS). Te systemy podgrzewają płyn, tworząc aerozole wdychane przez użytkownika. Te tak zwane płyny elektroniczne mogą zawierać lub nie zawierać nikotyny (ale nie zawierają tytoniu)6.

Zazwyczaj zawierają też dodatki, aromaty i substancje chemiczne, które mogą być szkodliwe dla zdrowia ludzi6. Płyn i para zawierają niektóre potencjalnie szkodliwe substancje chemiczne, które występują również w dymie papierosowym, ale na znacznie niższym poziomie7.

Bezpieczeństwo i ryzyko zdrowotne

Nie ma bezpiecznych produktów tytoniowych, w tym e-papierosów2. Chociaż e-papierosy mogą być mniej szkodliwe niż zwykłe papierosy, nie oznacza to, że są nieszkodliwe4.

Palenie e-papierosów nie jest całkowicie wolne od ryzyka, ale stwarza niewielką część ryzyka związanego z paleniem zwykłych papierosów7. Długoterminowe ryzyko związane z używaniem e-papierosów nie są jeszcze jasne7.

E-papierosy nie wytwarzają smoły ani tlenku węgla, dwóch najbardziej szkodliwych składników dymu tytoniowego7. Waporyzowanie może powodować problemy z oddychaniem, uszkodzenie narządów, uzależnienie i inne schorzenia3.

E-papierosy nie powinny być używane przez młodzież, młodych dorosłych ani kobiety w ciąży2. Dorośli, którzy nigdy nie palili ani nie używali innych produktów tytoniowych, w tym e-papierosów, nie powinni zaczynać2.

Uzależnienie od nikotyny

Chociaż nikotyna jest substancją uzależniającą w papierosach, większość szkód związanych z paleniem pochodzi z tysięcy innych substancji chemicznych zawartych w dymie tytoniowym, z których wiele jest toksycznych7.

Osoby używające e-papierosów mogą uzależnić się od nikotyny8. To może utrudnić rzucenie palenia. E-papierosy mogą mieć potencjał przyniesienia korzyści dorosłym palaczom, którzy nie są w ciąży, jeśli są używane jako kompletna zamiana za palenie zwykłych papierosów2.

Użytkowanie e-papierosów może pomóc w kontrolowaniu potrzeby nikotyny. Aby uzyskać z tego jak największe korzyści, należy używać urządzenia tak często, jak jest to konieczne, i z odpowiednią mocą nikotyny w płynie elektronicznym7. Nie uzyskasz pełnych korzyści z waporyzacji, jeśli nie przestaniesz całkowicie palić papierosów7.

Rzucanie palenia papierosów elektronicznych

Osoby używające e-papierosów mogą uzależnić się od nikotyny. To może utrudnić rzucenie, ale nie musisz robić tego sam8. Na przykład, przeszkoleni doradcy są dostępni pod numerem 1-800-QUIT-NOW, aby zapewnić poufną pomoc bez żadnych kosztów dla dzwoniących8.

Istnieje kilka darmowych zasobów o niskich kosztach, z których niektóre zostały zaprojektowane specjalnie dla nastolatków używających e-papierosów8. Rzucanie palenia e-papierosów jest prawdopodobnie podobne do rzucania palenia papierosów, ponieważ oba wiążą się z uzależnieniem od nikotyny, a rzucenie może prowadzić do objawów odstawienia8.

Istnieją sprawdzone strategie pomagające ludziom rzucić palenie8. Naukowcy badają najlepsze sposoby pomagania ludziom w rzuceniu palenia e-papierosów. Badanie z 2021 roku wykazało, że osoby, które używały e-papierosów, aby rzucić palenie, a także otrzymywały fachowe wsparcie twarzą w twarz, mogą mieć nawet dwa razy większe szanse powodzenia niż osoby, które używały innych produktów zastępczych nikotyny, takich jak plastry lub gumy do żucia7.

Uzyskanie fachowej pomocy od lokalnej służby pomocy w rzucaniu palenia daje największe szanse na trwałe rzucenie palenia7.