Choroby rzadkie
Badane cząsteczki
Lokalizacje
Badania z rekrutacją w toku są na początku listy
1 badanie kliniczne w tym schorzeniu
Badanie skuteczności terapii chiropraktycznej i ibuprofenu w leczeniu ostrego bólu szyi u dorosłych pacjentów
NorwegiaW skrócie
Ból szyi to częsty problem, który dotyka od 10% do 20% dorosłych i zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni do dwóch tygodni. Choć może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, w większości przypadków nie jest objawem poważnego schorzenia i można go skutecznie leczyć.
Ból szyi, czasami nazywany cervikalgią (dolegliwością bólową okolicy szyjnej), to ból odczuwany w obrębie kręgosłupa poniżej głowy. Szyja, znana również jako kręgosłup szyjny, składa się z siedmiu kości (kręgów C1-C7), które są od siebie oddzielone dyskami międzykręgowymi – strukturami umożliwiającymi swobodny ruch kręgosłupa i działającymi jak amortyzatory podczas aktywności.
Ból szyi jest bardzo częstym objawem wielu różnych urazów i schorzeń. Rocznie występuje u 10,4% do 21,3% populacji i stanowi czwartą najczęstszą przyczynę niepełnosprawności na świecie. Częściej dotyka kobiety, a ryzyko jego wystąpienia rośnie wraz z wiekiem.
Delikatny rdzeń kręgowy i nerwy są chronione przez zawieszenie w płynie rdzeniowym w worku oponowym, a następnie przez kostne kręgi. Kręgi są dodatkowo wspierane przez mocne więzadła i mięśnie, które je wiążą i umożliwiają bezpieczny ruch.
Ból szyi może przybierać różne formy. Niektórzy ludzie opisują go jako uporczywy, tępy ból, inni jako ostry, kłujący lub palący. Może być odczuwany głównie w szyi lub promieniować do ramion.
Ból szyi często wiąże się z innymi objawami, takimi jak:
Ból może nasilać się, gdy głowa przez dłuższy czas znajduje się w jednej pozycji, na przykład podczas pracy przy komputerze.
Ból szyi może być wynikiem zmian fizycznych związanych z przeciążeniem, urazem lub starzeniem się, albo może być związany ze stresem. Najczęstsze przyczyny to napięcie mięśniowe, które często wynika z długiej pracy przy komputerze, przebywania na przeciągu lub spania w niewygodnej pozycji.
Częstość występowania bólu szyi jest wyższa u osób starszych ze względu na zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych i zapadanie się dysków międzykręgowych.
Potencjalne przyczyny bólu szyi obejmują:
Ból szyi może być również spowodowany zapaleniem stawów, zwyrodnieniem dysku, zwężeniem kanału kręgowego, zapaleniem mięśni, nadwerężeniem lub urazem. W rzadkich przypadkach może być oznaką nowotworu lub zapalenia opon mózgowych.
Istnieją dwa podstawowe rodzaje bólu szyi:
Ból osiowy jest odczuwany głównie w części kręgosłupa należącej do szyi. Jest to ból zlokalizowany przede wszystkim w obrębie samej szyi.
Ból promieniujący to ból, który rozprzestrzenia się na inne obszary, takie jak ramiona lub ręce.
Pod względem czasu trwania ból szyi może być:
Ostry ból szyi jest bardzo częsty i zwykle nie budzi obaw. Naprężone mięśnie są często winowajcą. Ostry ból szyi zazwyczaj ustępuje w ciągu około jednego do dwóch tygodni. U niektórych osób pojawia się ponownie w określonych sytuacjach, na przykład po pracy lub intensywnym sporcie.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż trzy miesiące, uznaje się to za przewlekły ból szyi. Stres psychiczny jest często czynnikiem, gdy ból staje się przewlekły. Przewlekły ból szyi zwykle wynika z jednej z trzech przyczyn: problemów z dyskami szyjnymi, zapalenia stawów lub zapalenia mięśni.
Na szczęście większość przyczyn bólu szyi nie jest poważna i ulega poprawie przy zastosowaniu zachowawczych metod leczenia, takich jak leki przeciwbólowe, ćwiczenia i zarządzanie stresem.
Nieleczony ból szyi może zakłócać codzienne czynności i obniżać jakość życia. Współczesna medycyna oferuje wiele sposobów leczenia bólu. Często leki przeciwbólowe nieuzależniające są stosowane w celu opanowania przewlekłego bólu szyi, aby pacjenci mogli wprowadzić zmiany w stylu życia, które zapobiegną ponownemu wystąpieniu bólu lub zmniejszą jego nasilenie.
Leczenie mechanicznego lub nieneuropatycznego bólu szyi obejmuje krótkotrwałe stosowanie leków i ewentualnie zastrzyków. Dane długoterminowe dotyczące tych interwencji są jednak ograniczone. Akupunktura i inne terapie komplementarne i alternatywne mogą być pomocne w niektórych przypadkach.
Zaawansowana diagnostyka obrazowa i ocena chirurgiczna mogą być uzasadnione u pacjentów z pogarszającą się funkcją neurologiczną lub uporczywym bólem.
Dla wielu osób kilka prostych środków może przynieść trwałą ulgę w bólu szyi. Istnieje wiele strategii łagodzenia dyskomfortu w domu, które warto wypróbować przed wizytą u lekarza.
Więcej ruchu: Choć może się wydawać, że odpoczynek to najlepszy sposób na ból mięśni i sztywność szyi, ruch może faktycznie pomóc. Ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do sztywnych mięśni i zmniejszają stan zapalny. Należy jednak unikać szarpanych lub ostrych ruchów skrętnych, które mogą nasilić lub spowodować ból szyi.
Terapia ciepłem i zimnm: Stosowanie opakowań z lodem lub poduszek grzewczych może pomóc szybko złagodzić ból szyi. Lód zmniejsza stan zapalny, podczas gdy ciepło rozluźnia sztywne mięśnie szyi. Dla najlepszych rezultatów można stosować je naprzemiennie przez około 20 minut każdy, kilka razy dziennie.
Leki dostępne bez recepty: Łagodne nadwyrężenia szyi mogą się poprawić po dniu lub dwóch stosowania leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, pomagają zmniejszyć stan zapalny i dyskomfort. Paracetamol i naproksen to inne leki dostępne bez recepty, które mogą skutecznie łagodzić ból sztywnej szyi.
Zmiany w postawie ciała: Należy zwracać uwagę na to, jak trzyma się głowę w ciągu dnia, szczególnie podczas patrzenia na ekran komputera lub telefon. Wiele osób pochyla głowę w dół, co wywiera dodatkowy nacisk na mięśnie szyi, a nawet może prowadzić do urazu przeciążeniowego nazywanego „szyją technologiczną".
Aby poprawić postawę i zmniejszyć ból szyi, można wprowadzić kilka prostych zmian, takich jak trzymanie telefonu lub innego urządzenia na wysokości oczu zamiast pochylania szyi w dół, utrzymywanie głowy w linii ze środkiem ciała oraz opuszczanie ramion w dół i z dala od uszu.
Masaż: Jednym z najlepszych sposobów rozluźnienia sztywnych mięśni szyi jest delikatne ciepło. Można owinąć poduszkę grzewczą w ręcznik i położyć ją na szyi lub stać pod ciepłym prysznicem przez kilka minut. Gdy mięśnie są rozgrzane, można wykonać delikatny masaż szyi lub poprosić o to partnera.
Ważne jest, aby pozostać aktywnym i kontynuować normalne czynności pomimo bólu. Ćwiczenia ukierunkowane na szyję mogą pomóc w zapobieganiu bólowi szyi.
W dzisiejszej erze cyfrowej ból szyi jest bardziej powszechny niż kiedykolwiek. Wpatrywanie się w smartfona lub siedzenie przy komputerze przez cały dzień może powodować sztywność, dyskomfort i napięcie szyi. Choć nie zawsze można uniknąć bólu szyi, można podjąć pewne kroki, aby go zapobiec.
Ergonomiczne stanowiska pracy: Stanowisko pracy, które nie jest ergonomiczne, to jedna z najczęstszych przyczyn bólu szyi. Ergonomiczne oznacza środowisko efektywne i wygodne. Aby poprawić ergonomię stanowiska pracy, można dostosować wysokość biurka tak, aby przedramiona były równoległe do podłogi podczas pisania, wybrać krzesło umożliwiające pewne postawienie stóp na podłodze z udami równolegle do podłogi oraz ustawić monitor komputera lub laptopa tak, aby spojrzenie padało w górnej trzeciej części ekranu.
Zapobieganie „szyi technologicznej": Ciągłe patrzenie w dół na telefon może z czasem prowadzić do zużycia szyi. Ciągłe nadwyrężanie szyi może uszkodzić dyski, stawy i więzadła. To uszkodzenie jest tak powszechne, że lekarze ukuli termin „szyja technologiczna" na opisanie tego, co dzieje się z szyją, gdy ciągle patrzy się w dół.
Aby zminimalizować ryzyko szyi technologicznej, można trzymać telefon lub inne urządzenie na wysokości oczu, podpierać urządzenie na poduszce, aby zmniejszyć kąt nachylenia głowy, ustawiać przypomnienia, aby robić przerwy od telefonu oraz skrócić czas spędzany na pisaniu wiadomości.
Zmiany w postawie: Niezależnie od tego, czy siedzi się przy biurku, patrzy na telefon czy załatwia sprawy, postawa może przyczyniać się do bólu szyi. Faktycznie, niezależnie od tego, gdzie się jest i co się robi, postawa ma znaczenie. Należy utrzymywać głowę w linii ze środkiem ciała oraz opuszczać ramiona w dół i z dala od uszu.
Proste zmiany w stylu życia lub dostosowania postawy mogą znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu szyi.
Większość przypadków bólu szyi ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Bardzo rzadko jest to oznaka czegoś poważniejszego. Niektóre osoby, które mają ból szyi, unikają aktywności fizycznej z obawy przed pogorszeniem sytuacji lub zranieniem się. Jednak nie ma powodu do obaw, o ile nie występują oznaki ostrzegawcze poważniejszych problemów. Dobrym pomysłem jest pozostanie aktywnym i kontynuowanie normalnego życia pomimo bólu.
Jednak w niektórych przypadkach konieczna jest pomoc medyczna. Jeśli występuje silny ból szyi lub ból, który nie ustępuje, należy porozmawiać z lekarzem.
Czasami przewlekły ból szyi może być oznaką poważnego problemu związanego z rdzeniem kręgowym. Sygnały ostrzegawcze obejmują osłabienie w ramionach, takie jak upuszczanie przedmiotów, nietrzymanie moczu lub stolca oraz trudności w chodzeniu. Jeśli zauważy się którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.
Objawy i oznaki mielopatyczne, takie jak osłabienie kończyn dolnych, problemy z równowagą oraz zaburzenia czynności jelit i pęcherza, powinny być pilnie ocenione i leczone.
Jeśli osoba w pobliżu ma ból szyi i ból w klatce piersiowej, należy zadzwonić pod numer alarmowy i wezwać karetkę.
Należy oszacować osoby z bólem szyi pod kątem chorób współistniejących, ponieważ schorzenia zapalne lub reumatologiczne zwiększają ryzyko uszkodzenia kręgosłupa szyjnego.
Ten poradnik ma pomóc Ci zrozumieć schorzenie. Nie zastąpi rozmowy z lekarzem, który najlepiej zna Twoją sytuację.
Opowiedz nam o swoim schorzeniu – przeszukamy wszystkie badania w Europie i skontaktujemy Cię z właściwym ośrodkiem.
