Zawroty głowy to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych u dorosłych, który może objawiać się na wiele różnych sposobów – od uczucia wirowania otoczenia po wrażenie słabości i niestabilności. Chociaż zawroty głowy rzadko są oznaką poważnego problemu, mogą znacząco wpływać na codzienne życie i zwiększać ryzyko upadków.
Czym są zawroty głowy
Zawroty głowy to termin, który może opisywać szereg różnych odczuć, takich jak uczucie niestabilności, oszołomienia, słabości czy omdlenia. Większość ludzi doświadczyła zawrotów głowy w pewnym momencie swojego życia. Jest to rzadko oznaka poważnego problemu.
Specjaliści opisują zawroty głowy jako zaburzoną lub upośledzoną orientację przestrzenną. Możesz odczuwać zawroty głowy jako uczucie chwiejności lub lekkomyślności. Możesz mieć wrażenie, że musisz usiąść, zanim upadniesz. Częste lub poważne zawroty głowy mogą wpływać na jakość życia.
Stabilne poczucie równowagi wymaga stałego przepływu informacji z uszu, oczu, tkanek i ośrodkowego układu nerwowego – czyli mózgu i rdzenia kręgowego. Twój ośrodkowy układ nerwowy wykorzystuje te informacje, aby informować ciało, jak utrzymać równowagę. Gdy coś zakłóca ten przepływ, ośrodkowy układ nerwowy może przetwarzać informacje nieprawidłowo, co powoduje uczucie niestabilności i zawrotów głowy.
Rodzaje zawrotów głowy
Zawroty głowy można podzielić na kilka różnych typów w zależności od odczuć pacjenta. Najlepszym sposobem na określenie typu zawrotów głowy jest poproszenie pacjenta o opisanie uczucia bez używania słowa "zawroty głowy". Każde subiektywne odczucie zawrotów głowy można dokładniej zidentyfikować jako jeden z czterech typów: zawroty głowy typu vertigo, zaburzenia równowagi, przedomdlenie lub ogólne uczucie oszołomienia.
Vertigo odnosi się do iluzji ruchu otoczenia, klasycznie opisywanego jako "wirowanie" lub "kręcenie się". Poczucie ruchu jest zwykle obrotowe – "jak po zejściu z karuzeli" – ale może być bardziej liniowe – "grunt wznosi się i opada, jak na łodzi na morzu". Dezorientacja w przestrzeni i pewne poczucie iluzorycznego ruchu są tutaj wspólnymi mianownikami. Vertigo zawsze odzwierciedla dysfunkcję na pewnym poziomie układu przedsionkowego – czyli systemu odpowiedzialnego za równowagę w uchu wewnętrznym.
Zaburzenia równowagi reprezentują zakłócenie równowagi lub koordynacji. Może to powodować uczucie niestabilności na nogach, jak gdyby utraciło się poczucie równowagi.
Przedomdlenie to uczucie słabości lub zawrotów głowy przed omdleniem. Może być opisywane jako uczucie, że zaraz zemdlejesz.
Ogólne oszołomienie to uczucie lekkomyślności lub wrażenie, że możesz stracić przytomność. Niektórzy ludzie nazywają to "uczuciem zamroczenia".
Objawy zawrotów głowy
Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub doświadczasz "ataku zawrotów głowy", możesz czuć się:
Lekko w głowie
Niestabilnie
Niezrównoważenie
Osłabiony
Jak gdybyś miał zemdleć
Zawroty głowy, które powodują uczucie, że świat się kręci lub porusza, nazywane są vertigo. Ludzie doświadczają zawrotów głowy na różne sposoby, w tym:
Uczucie omdlenia
Uczucie nudności
Uczucie niestabilności na nogach, jakby utracili poczucie równowagi
Uczucie dezorientacji lub splątania
Gdy odczuwasz zawroty głowy, możesz mieć również objawy:
Nudności i wymioty
Pocenie się
Zaburzenia widzenia lub utrata wzroku
Osłabienie
Ból głowy
Bladość
Te objawy mogą trwać kilka sekund lub utrzymywać się przez dłuższy czas.
Przyczyny zawrotów głowy
Zawroty głowy są częste u dorosłych i rzadko są oznaką poważnego problemu. Zawroty głowy często są spowodowane chorobami wpływającymi na ucho wewnętrzne. Istnieje wiele różnych przyczyn zawrotów głowy.
Zaburzenia ucha wewnętrznego
Zaburzenia ucha wewnętrznego są częstą przyczyną zawrotów głowy. Do najczęstszych należą:
Łagodne napadowe położeniowe zawroty głowy (BPPV) to najczęstsza forma vertigo. Osoby z BPPV odczuwają wirowanie, gdy poruszają głową. Wraz z wiekiem kryształki węglanu wapnia w uchu wewnętrznym mogą się rozkładać i uwalniać. Gdy swobodnie płyną w przestrzeniach wypełnionych płynem w kanale usznym, wysyłają fałszywe sygnały do mózgu. Gdy głowa się porusza, równowaga mózgu zostaje zaburzona, powodując nagłe, ale krótkie (nie dłuższe niż minutę) odczucia wirowania.
Zapalenie błędnika to stan zapalny błędnika – wewnętrznego systemu ucha odpowiedzialnego za słuch i równowagę.
Zapalenie nerwu przedsionkowego to zapalenie układu równowagi ucha wewnętrznego.
Choroba Meniere'a to schorzenie ucha wewnętrznego.
Inne przyczyny
Nagły spadek ciśnienia krwi lub odwodnienie mogą sprawić, że poczujesz zawroty głowy. Wiele osób czuje się lekko w głowie, jeśli wstaną zbyt szybko z pozycji siedzącej lub leżącej. Niektóre leki mogą powodować zawroty głowy.
Zawroty głowy mogą być spowodowane także schorzeniami neurologicznymi, lekami, a nawet stresem. Czasami zawroty głowy mogą być objawem innych zaburzeń. Wraz z wiekiem ludzie mogą mieć więcej problemów zdrowotnych i przyjmować więcej leków. To sprawia, że są bardziej narażeni na problemy z zawrotami głowy i równowagą.
Do 30 procent starszych dorosłych doświadcza zawrotów głowy, a odsetek ten wzrasta z wiekiem. Zawroty głowy są najczęstsze u kobiet. Zawroty głowy mogą wystąpić szybko lub utrzymywać się przez długi czas. Mogą powodować problemy z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak kąpiel i ubieranie się, oraz zwiększać ryzyko upadków.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Zawroty głowy zwykle ustępują same lub są łatwe do leczenia. Jeśli odczuwasz zawroty głowy często, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę.
Jeśli masz inne objawy podczas odczuwania zawrotów głowy, takie jak drętwienie i ból, uzyskaj pomoc medyczną. Nowy problem z równowagą może czasami sygnalizować nagły przypadek medyczny, taki jak udar. Dlatego ważne jest, aby objawy zostały jak najszybciej sprawdzone.
Najważniejsze informacje, które należy przekazać lekarzowi, to czas trwania i czynniki wywołujące objawy. Jeśli twoje objawy są poważne lub trwają przez długi czas, jest to wskazanie do zbadania sprawy. Zwracaj uwagę na rzeczy, które nie są dla ciebie normalne.
Diagnostyka zawrotów głowy
Dokładny wywiad medyczny pozostaje kamieniem węgielnym diagnostyki. Najlepszym sposobem jest poproszenie pacjenta o opisanie uczucia bez używania słowa "zawroty głowy".
Drobne narządy w uchu wewnętrznym tworzą rdzeń układu równowagi. Komunikują się z mózgiem, aby dać poczucie pozycji ciała. Ale układ równowagi to nie tylko ucho wewnętrzne – to także informacje z oczu, mięśni, stawów i kręgosłupa, oraz wzrok. To sprawia, że zaburzenia równowagi są trudne do zdiagnozowania. Zmiana w dowolnej części układu może przyczynić się do zmian w równowadze. Czasami to utrudnia rozróżnienie jednego zaburzenia równowagi od drugiego.
Testy równowagi mogą pomóc lekarzowi w ustaleniu przyczyny zawrotów głowy. Mogą być wykonywane różne badania, w tym testy funkcji przedsionkowej, wideonystagmografia, testy na fotelu obrotowym oraz inne specjalistyczne badania równowagi.
Leczenie zawrotów głowy
Po postawieniu prawidłowej diagnozy dostępne są specyficzne i skuteczne metody leczenia większości obwodowych, ośrodkowych i psychogennych form zawrotów głowy. Leczenie może obejmować farmakoterapię, fizjoterapię i psychoterapię; w kilku ograniczonych przypadkach może być wymagane leczenie chirurgiczne.
Ostre zawroty głowy i vertigo są zwykle leczone lekami hamującymi układ przedsionkowy, lekami przeciwwirusowymi i lekami przeciwwymiotnymi. Steroidy są przydatne u wybranych pacjentów. Leki hamujące układ przedsionkowy powinny być stosowane przez kilka dni maksymalnie, ponieważ opóźniają naturalny mechanizm kompensacyjny mózgu dla obwodowego vertigo.
Lekiem z wyboru w ostrym zapaleniu nerwu przedsionkowego jest podawanie kortykosteroidów.
Manewry lecznicze
W przypadku łagodnych napadowych położeniowych zawrotów głowy (BPPV) stosuje się specjalne manewry głową. Manewry Epley'a mogą pomóc w ponownym umieszczeniu kryształków węglanu wapnia w odpowiednim miejscu w uchu wewnętrznym.
Rehabilitacja przedsionkowa
Rehabilitacja przedsionkowa jest bardzo przydatna w wzmacnianiu ośrodkowej kompensacji przedsionkowej. To rodzaj fizjoterapii zaprojektowany, aby pomóc poprawić problemy z równowagą.
Nawyki życiowe wspierające leczenie
Istnieją codzienne nawyki, które mogą pomóc w zarządzaniu zawrotami głowy:
Odpowiednie nawodnienie
Wiele osób nie jest odpowiednio nawodnionych. Zapewnienie prawidłowego nawodnienia to codzienny nawyk, który może lepiej wspierać organizm i układ przedsionkowy. Wielu ludzi stwierdza, że dodawanie elektrolitów pomaga w nawodnieniu i zmniejsza mgłę mózgową, zawroty głowy, energię. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem elektrolitów do diety.
Zarządzanie stresem i nastawieniem
Jednym z największych czynników przyczyniających się do ataków migreny jest stres. Stres może działać jak benzyna na najmniejsze żarzące się węgle, naprawdę rozpala ogień. Umiejętność posiadania mechanizmów radzenia sobie ze stresem, jak również narzędzi do modyfikacji lub dostosowania stresorów, które są w naszej kontroli, jest ważna dla ogólnej jakości życia, jak również zarządzania zawrotami głowy.
Odżywianie
Czasami zmiany w diecie, takie jak ograniczenie spożycia alkoholu lub kofeiny, mogą być pomocne. Może to również pomóc w lęku i jakości snu. Dodawanie zdrowych owoców i warzyw w celu zrównoważonej diety obejmującej białko, węglowodany i tłuszcze jest pomocne w stabilizacji poziomu cukru we krwi i może pomóc w ogólnym zdrowiu, ale także w zawrotach głowy.
Sen
Zły sen jest kolejnym dużym czynnikiem przyczyniającym się do ataków migreny i zawrotów głowy. Zapewnienie dobrej higieny snu jest ważne.
Ruch i odpoczynek
Możesz poradzić sobie z zawrotami głowy, odpoczywając dobrze i pijąc wystarczającą ilość wody. Gdy możesz stracić równowagę, usiądź lub połóż się, aby uniknąć obrażeń.
info Ten poradnik ma pomóc Ci zrozumieć schorzenie. Nie zastąpi rozmowy z lekarzem, który najlepiej zna Twoją sytuację.
Holandia